早起第一件事先扎手指测糖，洗漱、用完早餐后再测糖，然后正常进行上午的工作生活。午餐、晚餐后，他们同样会自觉拿起血糖仪。睡前放下手机后，必须进行一天的最后一次测糖任务，然后才能安稳睡去。这，就是糖尿病人一天的日常。
血糖或许天天测，但总有糖友分不清“空腹血糖”和“餐后血糖”的临床意义。下面，小编对空腹和餐后血糖做一个详细科普，帮助糖友高效控糖。
一、空腹血糖
1、定义
指在隔夜空腹8~12小时以上，饮水除外，于次日清晨早餐前所测的血糖，应控制在4.4~7.0mmol/L为宜。空腹血糖受进食因素影响较小，因此不等同于“饿肚子血糖”，反应的是全天基础血糖。
2、空腹血糖高的原因
前一天晚上用药量不足或过大、吃得过多、夜晚没睡好、测糖时间不准等因素，都会导致空腹血糖升高。其中，测空腹血糖最好控制在6时至8时之间，如果时间太晚，所测得的血糖结果很难反映真实情况。另外，午夜之后，人体内的生长激素、糖皮质激素等升血糖激素分泌增加，凌晨至上午达到分泌高峰，进而会出现空腹血糖升高的情况，这在医学上被称为“黎明现象”。
二、餐后血糖
1、定义
从吃第一口饭开始计时，餐后2小时所测的血糖值，应控制在10.0mmol/L以下。餐后血糖可以反映糖友的胰岛功能，也是衡量糖尿病并发症的重要指标。
2、餐后血糖高的原因
一方面，是由于糖友机体对胰岛素作用不敏感、进餐后机体分泌胰岛素不足，或餐后某些升高血糖的激素分泌增多，肝脏里储存的葡萄糖不听指挥，从而影响了血糖水平；另一方面，糖友肠胃消化吸收快，或摄入了升糖快的食物、进食增多，都有可能造成餐后血糖波动。
总之，无论空腹还是餐后血糖，都是血糖管理中的重要指标，需要糖友们认真对待。在家中安排一款测糖精准的血糖仪，或许能让每日控糖工作“事半功倍”。专注血糖监测40余年的强生稳捷全新升级的智优血糖仪（低痛款），是全国数千家三甲医院使用的同款血糖仪，不仅测糖更精准，而且采血更低痛，适合对控糖有高要求的糖友使用。
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可以肯定的是，空腹、餐后血糖各有门道，都对帮助控糖具有重要意义，哪一个也不能忽视。在日常控糖工作中，糖友们只有严格控制好这两个指标，才能让整体血糖水平“顶呱呱”！
